Jaglany Snickers – wersja fit Verified

Jaglany Snickers – wersja fit

Jaglany Snickers – wersja fit 🙉👅 Słodkie i pyszne ciasto! Szybkie w wykonaniu i baaaardzo proste.

Jaglany Snickers – wersja fit

czas przygotowania: 45 minut | kalorie: ok. 164 kcal/100g (bez orzeszków) | dieta: bezglutenowa, bez cukru, wegetariańska, wegańska

Składniki na formę ok. 20 cm:

Spód:
– 30 g mąki ryżowej
– 30 g mąki kukurydzianej
– 10 g kakao
– 15 g odżywki
– łyżka ksylitolu
– 50 g daktyli

Masa jaglana:
– szklanka kaszy jaglanej
– 2,5 szklanki mleka (dla wegan – roślinnego)
– 3 łyżki ksylitolu
– aromat waniliowy

Karmel:
– 2 łyżki masła orzechowego
– 100 g daktyli (zblendowanych tak, jak do ciasta)
– 2 łyżki mleka

Wykonanie:

1. Spód: daktyle moczymy we wrzącej wodzie i blendujemy na gładką masę. Ciasto zagniatamy, wykładamy nim blachę na tartę. Pieczemy w piekarniku w 180 stopniach przez 20-30 min
2. Masa: kasze gotujemy na mleku z ksylitolem i aromatem aż do rozgotowania, aż powstanie kleista masa. Wykładamy na przestudzone ciasto.
3. Karmel: daktyle moczymy jak w przypadku przepisu na spód,  wszystkie składniki razem blendujemy. Wykładamy na masę.
4. Na koniec posypujemy orzeszkami ziemnymi.  Chłodzimy w lodówce. Jest przepyszne !!❤️❤️❤️
   

 SPRAWDŹ INNE FIT DESERY