Fit lody z czerwonej fasoli Verified

Fit lody z czerwonej fasoli

Fit lody z czerwonej fasoli – ciekawa alternatywa dla klasycznych lodów, której bazę stanowią czerwona fasola i owoce. Bo zdrowo nie znaczy nudnie. Lody to nie zawsze cukier, mleko i śmietana. Warzywa również mogą stanowić podstawę zimnych deserów. W tym przepisie wykorzystuję czerwoną fasolę, ale równie dobrze możemy skorzystać z kalafiora czy ciecierzycy. Zamiast odżywki białkowej możemy dodać miodu albo ksylitolu. Jeśli chodzi o owoce to polecam truskawki, banany i jagody. Wszystko zależy od naszych upodobań smakowych i od tego na co mamy ochotę w danym momencie.

Fit lody z czerwonej fasoli

czas przygotowania: 15 minut + mrożenie | kalorie: ok. 101 kcal / 100 g  | dieta: bez cukru, bez laktozy, bez glutenu, wegańska, niskokaloryczna

Składniki:

• puszki czerwonej fasoli
• 2 jabłka
• 3 łyżki syropu orzechowego zero kcal
• 50 g odżywki białkowej czekolada-karmel
• 2 łyżki oleju kokosowego

Wykonanie:

1. Fasolę dokładnie płuczemy i blendujemy z pozostałymi składnikami.
2. Wkładamy na dwie godziny do zamrażarki. Po tym czasie lody są gotowe do spożycia.
3. Można trzymać je cały czas w zamrażarce ale przed zjedzeniem należy odstawić je na chwilę żeby trochę się rozmroziły. Smacznego!

SPRAWDŹ INNE FIT SŁODKOŚCI