„Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską”, Healthy Plan by Ann Verified

Na jej potrzeby jeszcze dłużej stałam w kuchni, testowałam jeszcze więcej potraw, jeszcze wnikliwiej zgłębiałam wiedzę z zakresu dietetyki i układałam nowe zestawy ćwiczeń. Wszystko po to, by jak najdokładniej dopasować moje porady do potrzeb każdego z was.

Ania Lewandowska

Pierwsza książka Anny Lewandowskiej o zdrowym stylu życia. Podzielona jest na 3 części nazwane “Filarami zdrowia”:

1. Jedzenie
2. Równowaga wewnętrzna
3. Sport

W książce znajdują się fundamentalne informacje o składnikach pożywienia, witaminach i mikroelementach, indeks glikemiczny oraz przepisy na potrawy. Dla ułatwienia Anna Lewandowska ułożyła je według miesięcy, aby dostęp do sezonowych warzyw i owoców był jeszcze łatwiejszy.

W książce znalazły się również przykłady treningów wzmacniające brzuch, z hantelkami oraz modelujący całe ciało. “Żyj zdrowo i aktywnie” to także ogromna dawka motywacji i pozytywnego myślenia.

Twarda oprawa.

Ilość stron: 272.

cena: 39,90 zł

dostawa: darmowa od 100zł
wysyłka: w ciągu 15 dni

KUP TERAZ