„Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską”, Healthy Plan by Ann
Pierwsza książka Anny Lewandowskiej o zdrowym stylu życia.
Na jej potrzeby jeszcze dłużej stałam w kuchni, testowałam jeszcze więcej potraw, jeszcze wnikliwiej zgłębiałam wiedzę z zakresu dietetyki i układałam nowe zestawy ćwiczeń. Wszystko po to, by jak najdokładniej dopasować moje porady do potrzeb każdego z was.
Ania Lewandowska
Pierwsza książka Anny Lewandowskiej o zdrowym stylu życia. Podzielona jest na 3 części nazwane “Filarami zdrowia”:
- Jedzenie
- Równowaga wewnętrzna
- Sport
W książce znajdują się fundamentalne informacje o składnikach pożywienia, witaminach i mikroelementach, indeks glikemiczny oraz przepisy na potrawy. Dla ułatwienia Anna Lewandowska ułożyła je według miesięcy, aby dostęp do sezonowych warzyw i owoców był jeszcze łatwiejszy.
W książce znalazły się również przykłady treningów wzmacniające brzuch, z hantelkami oraz modelujący całe ciało. “Żyj zdrowo i aktywnie” to także ogromna dawka motywacji i pozytywnego myślenia.
Twarda oprawa.
Ilość stron: 272.
cena: 39,90 zł
dostawa: darmowa od 100zł
wysyłka: w ciągu 15 dni
