Site icon PolandGetFit

Pancakes z mąki ryżowej i nasionami chia

Pancakes z mąki ryżowej i nasionami chia


Pancakes z mąki ryżowej i nasionami chia na śniadanie, czyli mój klasyk 💞💞 Za każdym razem przygotowuje je z innymi dodatkami więc nie jest to monotonne 😅. Dziś wersja z mąki ryżowej, z dodatkiem nasion chia i kakao. Smacznego!

Pancakes z mąki ryżowej i nasionami chia

czas przygotowania: 15 minut | kalorie: ok. 210 kcal/100g  | dieta: bezglutenowa, bez cukru, wegetariańska

Składniki:

– 2 jajka
– 3 łyżki mąki ryżowej
– 1 łyżeczka nasion chia
– 1 łyżka jogurtu naturalnego
– 1 łyżeczka ksylitolu
– 1 łyżka kakao

Wykonanie:

  1. Białka ubijamy i potem łączymy z resztą składników. Smażymy na oleju kokosowym.
  2. Na wierzch jogurt naturalny, przełożyłam bananem i posypałam pyłkiem kwiatowym od Zdrowe Pola

SPRAWDŹ INN FIT ŚNIADANIA

Exit mobile version