Fit Tarta Czekoladowa z malinami
Fit Tarta Czekoladowa z malinami – lubię mieć w lodówce coś, co mogę bez większych wyrzutów sumienia zjeść do popołudniowej kawki 😉.
Pyszna tarta czekoladowa bez pieczenia z pewnością zdaje egzamin 😀 . Z 12 porcji na siłowni rozdałem 9 – wszyscy wniebowzięci 😀 Tak więc smak potwierdzony – mogę polecać 😉 Z pewnością zrobi wrażenie na każdym! 😀
Fit Tarta Czekoladowa z malinami
czas przygotowania: 20 minut + chłodzenie | kalorie: ok. 297 kcal / porcję | dieta: bez laktozy, bez glutenu, bez cukru, wege, niskokaloryczna
Składniki na 12 porcji:
Spód:
– 100g pestek dyni
– 125g wiórków kokosa
– 150g płatków żytnich
– 125g masła orzechowego
– 20g kakao
Krem:
– 200g mleczka kokosowego
– 100g gorzkiej czekolady 90%
– 50g odżywki białkowej czekoladowej
Dekoracja:
– maliny
Wykonanie:
- Spód: pestki, wiórki, namoczone wcześniej płatki i kakao blendujemy do uzyskania jednolitej masy. Dodajemy masło orzechowe i dokładnie mieszamy. Masa na spód powinna być w miarę plastyczna i mieć konsystencję gliny (jeżeli jest zbyt sypka możemy dodać trochę mleka). Powstałą masą wyklejamy spód i boki formy z wyjmowanym dnem – u mnie średnica 26 cm.
- Krem: w kąpieli wodnej rozpuszczamy w mleczku kokosowym czekoladę i odżywkę białkową. Gorącą masę wlewamy na przygotowany spód i układamy maliny. Odstawiamy na godzinę do lodówki.
- Tartę dzielimy na 12 porcji i gotowe. SMACZNEGO 😀
